Препрограмирай мозъка си за щастие!
Цената, която плащаме за съвременния бърз и „винаги включен в мрежата“ начин на живот често е стрес, безпокойство и депресия. Макар и да черпи от древна мъдрост, Доналд Алтман използва научни познания за мозъка от двадесет и първи век, за да създаде практични, всекидневни стратегии за преживяване на по-необременено и по-малко заплетено състояние на съществуване. Тези техники активират отново естествените способности, които вече притежавате.
Четирите ключа за отключване на осъзнаване са тялото, разумът, духът и взаимоотношенията. Алтман предоставя практики за превръщане на всеки ключ в задоволство, увереност и радост, включително това да промени нашите умствени и емоционални схващания, които обитават тялото и неговата „способност да усеща“, като изследва духовната връзка и използва ползотворно лечебните сили на общност и взаимоотношение. Приканващи и достъпни за тези, които са нови в осъзнаването, но достатъчно изчерпателни за практикуващи с повече опит, тези мощни инструменти ще ви помогнат да промените живота си отвътре навън.
Критики и рецензии:
„Тази добре написана книга, касае коренните проблеми в живота на всеки и предложенията на Алтман със сигурност ще се окажат полезни за читателите, които ги следват.“
– БАНТЕ ХЕНЕПОЛА ГУНАРАТАНА, автор на „Осъзнатост на чист български“ и „Осем осъзнати стъпки към щастието“
„Антидот за стреса и прибързаността на модерния живот. Доналд Алтман ни напомня, че добротата, приемането и изслушването – простото изслушване – са толкова възхитителни и трансформиращи, колкото всяко друго деяние или парично постижение.“
– РОБЪРТ БИСУАС-ДИНЕР, съавтор на „Щастие“
„Увлекателен микс от мъдрост, хумор, прозрения и истории, заедно с показателни изследвания и много полезни упражнения за осъзнаване… „Код на себеосъзнаването“ ще ви даде ключовете за отключване на живот с по-голяма лекота и щастие.“
– РОШИ ДЖАН ЧОУЗЕН БЕЙС, автор на „Осъзнато хранене“
За автора:
ДОНАЛД АЛТМАН е психотерапевт, бивш будистки монах и помощник-професор в колежа „Луис и Кларк“ и в „Портландския щатски университет“. Той провежда семинари по осъзнат живот и осъзнато хранене из цялата страна. Член е на Будистката монашеска асоциация в Бирма, живее в Портланд, щата Орегон.
Характеристики: меки корици / 14х21 см / 296 стр. / ISBN 978-619-191-517-0
